Archivio Tag: Aprilia Sporting Village

Non sarai in grado di correre una maratona dopo il tuo primo mese di corsa. Una nuova routine di allenamento richiede uno sforzo costante e azioni specifiche da intraprendere su base giornaliera. Quindi, se sei nuovo nel fitness, prova a fare due o tre allenamenti di 30 minuti nella prima settimana. In seguito inizia ogni […]

I cambiamenti fisici possono richiedere settimane prima di vedere i risultati. Festeggia le tue piccole vittorie: può essere 500g che hai perso o 500g di muscoli che hai preso, o essere riuscito a raggiungere il tuo obiettivo settimanale di tre allenamenti di 30 minuti a settimana. Qualunque sia il tuo obiettivo, è importante festeggiare i […]

Allenarti con un amico ti rende responsabile, ed è anche più divertente. È meno probabile che non vai al tuo allenamento se hai un appuntamento con un amico. La ricerca dimostra che la chiave per un allenamento duraturo è iniziare lentamente e allenarsi con gli amici. credit ti #lesmills Ufficio Stampa

Integrare un lavoro di forza, cardio e mobilità nei tuoi allenamenti. Prova diversi tipi di allenamento per trovare quello che preferisci e assicurati che il tuo programma sia vario. credit to #lesmills Ufficio Stampa

Non andare oltre i limiti del tuo corpo troppo presto. Se sei nuovo nel fitness, abbandona la lezione quando diventa difficile. La frequenza è più importante dell’intensità, quindi procedi lentamente e cerca di creare nuove abitudini che si mantengano nel tempo. credit to #lesmills Ufficio Stampa

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Lo scorso venerdì abbiamo portato in scena #shrek Come sempre i nostri bimbi hanno dimostrato una grande voglia di fare e di mettersi in gioco! Il più grande segreto per imparare è DIVERTIRSI Chiedi info al desk o su WHATSAPP Ufficio Stampa